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Zahnarztpraxis Dres. Luhrenberg GbR
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Zähne und Psyche – wie Stress die Zahngesundheit beeinflusst

Zähne & Psyche – warum Ihre Seele manchmal mit den Zähnen spricht
Viele Patientinnen und Patienten kommen zu uns in die Zahnarztpraxis Dres. Luhrenberg in Wiesbaden und sagen:
„Ich knirsche nachts mit den Zähnen – kann das vom Stress kommen?“
Unsere Antwort: Ja – und das ist gar nicht so selten.
Denn seelische Belastungen hinterlassen nicht nur Spuren im Kopf oder im Bauch – sondern oft auch im Kiefer.
Heute zeigen wir Ihnen, wie Stress, Angst oder emotionale Anspannung Ihre Zahngesundheit beeinflusst – und was Sie dagegen tun können.
1. „Ich presse meine Zähne oft zusammen – aber das ist doch normal, oder?“
Nicht ganz. Zähnepressen ist eine unbewusste Reaktion auf psychischen Druck.
Viele Menschen merken das erst, wenn sie morgens mit Kieferschmerzen, Verspannungen oder Kopfschmerzen aufwachen.
Auch Zahnabnutzung, Risse im Zahnschmelz oder schmerzempfindliche Zähne sind mögliche Folgen.
Wir erkennen diese Anzeichen früh – zum Beispiel beim Zahnstatus oder bei wiederkehrenden Beschwerden im Kiefergelenk.
2. „Ich habe oft Zahnfleischprobleme, obwohl ich gut putze.“
Ein starkes Immunsystem schützt das Zahnfleisch. Doch chronischer Stress schwächt genau dieses System.
Die Folge: Entzündungen heilen schlechter, das Zahnfleisch ist anfälliger für Reizungen – und es entsteht schneller eine Parodontitis.
Wer dauerhaft angespannt ist, hat oft mehr Bakterien im Mund – ohne es zu merken.
Auch hormonelle Stressreaktionen beeinflussen die Durchblutung des Zahnfleisches negativ.
3. „Ich war schon bei mehreren Ärzten – niemand findet die Ursache meiner Zahnschmerzen.“
Das hören wir häufiger. Manchmal kommen Patient:innen mit Zahnschmerzen, die keine klar erkennbare zahnmedizinische Ursache haben.
In solchen Fällen denken wir auch an psychosomatische Auslöser: etwa nervliche Überreizungen, Muskelverspannungen oder funktionelle Störungen im Kieferbereich (CMD).
Die Lösung liegt oft im Zusammenspiel: Zahnmedizin, Physiotherapie – und manchmal auch psychologische Begleitung.
4. „Kann ich selbst etwas tun, um meine Zähne zu entlasten?“
Ja! Schon kleine Veränderungen im Alltag helfen:
  • Bewusstes Entspannen des Kiefers, z. B. durch Achtsamkeit oder Meditation
  • Zahnschiene zum Schutz in der Nacht (bei Knirschen oder Pressen)
  • gezielte Physiotherapie bei CMD-Symptomen
  • und: regelmäßig zur Kontrolle, damit wir Veränderungen früh erkennen
Wir beraten Sie gerne individuell – und mit viel Fingerspitzengefühl.
Fazit: Ihre Zähne sagen mehr über Sie aus, als Sie denken
Zähne sind mehr als Kauwerkzeuge – sie sind oft stille Mitteilende, wenn im Leben etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Deshalb lohnt sich der ganzheitliche Blick – nicht nur auf Zahnprobleme, sondern auch auf mögliche Ursachen dahinter.
Sie haben Fragen oder möchten wissen, ob Ihre Beschwerden mit Stress zusammenhängen?
Dann sprechen Sie uns an – wir hören zu und helfen weiter.
Jetzt Termin vereinbaren:
Unsere Zahnarztpraxis in Wiesbaden-Bierstadt ist auch aus Erbenheim, Dotzheim und der Innenstadt gut erreichbar.
Telefon: 0611 – 51 12 46 oder bequem online buchen.
Porträt von Dr. Philipp Luhrenberg, Fachzahnarzt für Oralchirurgie in der Zahnarztpraxis Dres. Luhrenberg in Wiesbaden
Dr. Philipp Luhrenberg
Zahnarzt mit Fachzahnarzt für Oralchirurgie
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65191 WIESBADEN
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